運動なし食事制限なしダイエット

シャングリラダイエット
はじめました

自分に合った食事の量に戻しましょうというダイエット法。

やり方は簡単でエクストラライトオリーブオイルを飲むだけ。

ただ難点をあげると

・オイルを飲む前後1時間は水以外の飲食をしない

という点。

これが意外と気になる。

朝などは歯を磨いた後も1時間あけないといけないのでオイルを飲めない。

ただ気になる効果は
3日目くらいですが、
食事の量は確実に減っております。

食べてもすぐお腹いっぱいになる。

これはいいかも(●^o^●)